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吃出一个精力旺盛的老公


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关键字:吃出一个精力旺盛的老公 2006-9-28

 

(2004年3月 作者:雪瑶)

男人一过而立而立,好多方面都越来越“疲软”,你可别只想“那”一面,除了SEX还有:情绪、精力、体质,甚至睡眠质量都呈下降趋势!我家那位就是个典型的例子,本来生龙活虎的人,结婚没几年这毛病全来了,回家长脸一挂,饭后碗一推,往大沙发里一躺 ;晚上该睡的时候,他又神经衰弱,翻来覆去睡不着。

通过向有关专家咨询,我了解到,这个年龄,正是男人奠定自己事业基础的关键时刻,男人事业心重,工作中费神费力,容易引起情绪波动 ;工作强度大又造成体力透支,体质下降 ;再加上好面子的各方面应酬,一不留神就成了个绣花枕头。白天出门衣着光鲜,一回到家就蔫头耷脸,尤其在SEX方面,成天DOWN、DOWN地都快给荡掉啦!

经过我这一年来的摸索,总结出了几种吃出UP的方法,你有兴趣不妨试试:

1、 海参

海参可是一种名贵海产品,因补益作用类似人参而得名。海参的营养价值较高,每100克水发海参含蛋白质14.9克、脂肪0.9克、碳水化合物0.4克、钙357毫克、磷12毫克、铁2.4毫克,并含有维生素B1、B2及尼克酸等。它是一种典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物,最关键的是:海参具有补肾益精的作用。

每隔一天,我会特别泡两只海参给他吃,海参自己发出来可没饭店的那么软嫩,味道有些腥,不太好吃。我最常用的做法是包馄饨,把两只海参切碎放入调好的肉馅中,肉馅内一定要多放料酒和葱,以除腥味,用这个馅包出十几个小馄饨,速冻在冰箱里,早晨给他下一碗,总吃得他眉开眼笑的。当要做红烧肉时,还可以先把葱炒一下,再放入红烧肉的汤,然后放入海参、蘑菇、笋片,用小火多煨一会儿,就成了我自制的名菜葱烧海参啦!

2、灵芝粉

医书上说灵芝为上上品,人参也不过是上品。所谓上上品,也就是说它对人体有百利而无一害,无任何毒副作用,你尽可以放心大胆地食用。你可别觉得好就吃不起,这灵芝并没人们想象的那么名贵,在药店5元钱就能买1两,还能给你加工成粉状,方便服用,每天临睡前吃1勺。刚吃时,感觉有些头晕,问医生说是排毒的自然反应,真的,没几天就不晕了!晚上他不再失眠,睡好了,白天人也精神,连脸色也跟着红润起来。

3、 吃五谷杂粮

现在的超市中都有许多品种的粮食卖,我一般会在晚饭时煲一锅我自制的杂米粥给他喝,里面有:薏米(性寒,入脾肺肾经,具有健脾、补气、消热、渗湿等功效,还能降血糖,其所含的薏苡脂具有一定的阻止癌细胞生长之作用)、荞麦(性甘,有逐湿益脾、止咳化痰、软化血管的作用,近代科学还发现,荞麦还富含具有抗癌作用的微量元素镁)、燕麦片(性甘,具有补益脾、胃、滑肠等功效,可以预防动脉粥样硬化、高血压、冠心病)、百合(性寒,有镇静止咳作用)、黑米(具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血之功效)、小米、江米。

男人嘛,工作中应酬多,又好吃肉,还常常吃完就往那儿一坐,腰是一圈跟着一圈粗,检查身体时一准的血脂高;再加上抽烟,经常“咳、咳、咳”地像个小老头。你管他,他就跟你急,说是就这点业余爱好,请求保留!因此,只能用这个杂粮粥来帮他化解啦!

4、 韭菜

韭菜也叫壮阳草,它的营养价值也远远超过白菜、油菜、包菜、芹菜、莴苣等蔬菜。再加上我们北方人本来就极喜韭菜,因此,韭菜成了我家餐桌上的座上宾。

北方人好吃饺子,仅韭菜馅我就能做好几种。素的有:韭菜、鸡蛋、木耳、虾皮;荤的做法更简单:五花肉切丁,再放上韭菜就行。我喜欢做虾肉馅的,买回鲜虾扒出肉来,切成小丁,再放少量肉馅和韭菜,可比那饭店的虾仁水饺好吃一百倍。再就是韭菜合子,这可是我们这儿的特产,把韭菜、虾皮放在烙好的薄饼上,再把一个鸡蛋打散浇在上面,然后在上面再伏一张薄饼,把两张饼的周围压紧,继续放锅里烙。每次做饼,他都站在旁边等着吃,那热腾腾的韭菜香总能馋得他直流口水。

5、 木耳

现在环境污染比较严重,成天上班,马路上废气一点不漏地全吸到肺里,总得想法清理一下呀!木耳富含具有非常强的防止活性氧危害的抗氧化作用(即SOD 作用)物质,可排出体内毒素,再加上它还有温热内脏、促进肾功能、改善体质、延缓衰老的作用,当然是一顿都不能少啦!

我会一次泡上好多木耳,只要常换水,好的木耳泡上几天也不会烂。木耳本身没什么味道,我干脆无论做什么菜都抓上点放在里面,一点也不影响菜的味道。

6、 洋参茶

工作忙,压力大,再加上原来就有的神经衰弱,让他一到家就成了霜打的茄子。西洋参具有镇静、增强记忆、促进神经生长的功能,它能迅速恢复体力和精神疲劳,对睡眠不足还有帮助,当然还有它的滋阴补肾作用。晚上,不敢让他喝茶,更不敢喝咖啡,白开水他又不愿喝,我就放几片西洋参泡茶,淡淡的甜味伴着参香,也很好喝。

编辑/百合

吃出一个精力旺盛的老公

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