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性感宝贝林熙蕾的减肥秘方


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关键字:减肥 2006-8-6

 
  除了运动,林熙蕾更重饮食,她多吃蔬果,少吃肉类,每晚七时之后禁食,免得囤积脂肪;她每天早上都喝燕窝,更是养颜美容的秘方。林熙蕾认为性感不是坏事,但她反对为性感而性感或暴露,一切自然健康,才是美。

  进入夏天到处躁动着“性感”空气,性感宝贝林熙蕾在这时格外引人注目,她的曼妙身材秘诀是什么?

  林熙蕾透露,运动不仅可以健身,而且出汗与规律的血液循环,更可以让皮肤滑嫩,整个人由内而外水当当。她每周至少要上健身房三到四次,其中必做的两种运动是仰卧起坐和举哑铃。

  她说,仰卧起坐可以收紧腹部肌肉,而举哑铃则可以调理肩、背部的肌肉线条,对扩胸、健胸有神奇效果,让腰变细,腰细了,胸部的曲线自然显得玲珑有致,散发自然美感。


  哑铃运动




  性感身材饮食

  蔬果:按营养学家的推荐,成年人每天至少要吃到400-500克的蔬菜和水果。因此,只要平时常吃常换,且均在5种以上,并进行科学配比和加工,就会吃而无憾了

  肉类:满足无肉不欢者的口欲和追求健康可以统一起来哦

  美味瘦身汤:煮好的汤随时可以吃,但汤里不能放其他的东西。如果中午不能回家吃饭,可以把汤装入保温杯随身携带。

性感宝贝林熙蕾的减肥秘方

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