|
|
| 欢迎来到月影社区！如果您觉得这里不错,请推荐给您的朋友们。月影社区：http://wf66.com/ |
膳食纤维的作用
|
|
|
什么是膳食纤维？
膳食纤维是一种不能被人体消化的碳水化合物，不能提供调节肠胃的消化吸收功能，对维持身体健康非常重要，分为非维两大类。纤维素，半纤维素和木质素是3种最常见的非水溶解物。
为什么说膳食纤维对于维护身体健康很重要？
膳食纤维不属于营养素，但对于促进良好的消化和排泄固体废物有着举足轻重的作用。随着经济的发展,人们从日常饮食中摄取的纤维素普遍偏少。因此适量的补充纤维素，可以令肠道中的食物增大变软，促进肠道蠕动，从而加快了排便速度，防止便秘；同时可以促进体内有害物质的排出，降低粪便在肠中停留的时间，从而减少患肠癌的风险。同时纤维素可减少消化过程中对脂肪的吸收，从而能降低血液中胆固醇、甘油三脂的含量，所以有防治高血压，心脑血管疾病的作用。膳食纤维的作用 |
| [ 1 ] |
|
| 膳食纤维的作用 num |
【打印本页
关闭】 |
|
