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14种养气血的甜饮


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关键字:甜品 2006-5-11

 
14款甜水,喝出好气色

  女孩减肥,还有一个更重要的环节,就是要养气,不能坏了气色。所以,我在这篇里为您介绍一些简单、经济、易操作的甜水,用来滋润心肺、补充气血:

  一、姜汁奶

  牛奶加入少许姜汁(用挤压勺挤入),烧热至90度即可,这个标准的判断方法就是,奶锅边起一圈鱼眼泡就关火,不要煮沸,加入冰糖即成……

  ·安神暖胃
  ·牛奶被煮至90度可以完全保全营养


  二、椰汁西米露

  西米用温水泡十分钟,加入少量水中火加热十分钟,放冰糖,倒入温热的椰汁即可。

  ·越南风味,四季适宜


  三、木瓜奶

  木瓜对剖开去核去瓤,把果肉挖出,分成小块,用挤压勺挤出汁,加牛奶,煮到90度。关火,加冰糖。

  ·木瓜的好处不多说了,JMS都明白的


  四、雪肌汤

  一个鲜百合剥片,五颗金丝小枣,五颗干桂圆。放入水中,加入冰糖适量,文火煮20~30分钟即成。

  ·适于经常熬夜之美女,速效恢复气色
  ·金丝枣推荐山东产的,要去过核的。


  五、午后奶茶

  立顿红茶1~2包,放入茶碗中,冲入煮至90度牛奶,加入两块方糖,搅拌即成。

  ·成本很低,还很好喝,小心上瘾啊


  六、银耳羹

  A.把银耳去根,泡四十分钟,加水、加冰糖、四颗金丝小枣,文火煮20~40分钟,都可以,看你喜欢什么口感。

  B. 把银耳去根,泡四十分钟,加入百合,和你平时不爱空口吃的,糖份比较大的果脯,文火煮20分钟,不需要加糖,味道很好。

  ·购买银耳选择,颜色黄的,花朵形状自然的,不能太整齐了
  ·第二种做法,很适合喜欢吃水煮鱼、四川菜的朋友,超极下火


  七、梨蜜蜜

  梨去皮,剖开,去核,切块,加适量温水,加百合,文火煮20~30分钟。食用时加入蜂蜜。

  ·热饮冻饮皆宜
  ·润喉清肺

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